慢炖印度黑豆汤配烤花耶菜

慢炖印度黑豆汤配烤花耶菜

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 16u.

4 人份

Ingrediënten

印度黑豆汤

印度黑豆 (urad dahl)
200 克
200 克干燥红豆, (urad dahl)
水浸泡用
油
20 克
蒜头
6 瓣
姜切片
20 克
黄洋葱切角后切块
170 克
番茄泥
20 克
牛奶
400 克
盐依个人口味调整
1 茶匙
孜然粉
2 茶匙
辣椒粉
1 茶匙
罐装番茄碎
400 克
现磨黑胡椒粉
¼ 茶匙
黄油
30 克

烤花耶菜

白花椰菜切朵
600 克
油
30 克
孜然籽
2 茶匙
姜黄粉
2 茶匙
盐
1 茶匙
现磨黑胡椒粉
¼ 茶匙
稀奶油装饰用
新鲜香菜叶装饰用

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 335 mg

Eiwitten 25 g

Calorieën 2523 kJ / 603 kcal

Vetten 35 g

Vezels 22.1 g

Verzadigd vet 14 g

Koolhydraten 35 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

暖心慢炖 10 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

酱茄子

25min

京葱炒黑木耳

30min

青椒干豆腐

20min

西芹腰果

20min

鸡蛋辣椒蒸酱

40min

炒五色蔬菜

20min

番茄炖茄子

25min

山药炒木耳

25min

土豆炖大白菜

35min

地三鲜

30min

梅干菜烧土豆

Geen beoordelingen

咸肉烧老豆腐

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen