Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

4.5 73 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 45min

4 porcje

Ingrediënten

Piernikowe muffiny

110 g oleju kokosowego płynnego
100 g melasy
125 g mleka
150 g syropu klonowego
10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 jajko
125 g śmietany, 12% tłuszczu
240 g mąki pszennej
110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
½ łyżeczki soli
skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
2 łyżeczki cynamonu, mielonego

3 łyżeczki korzenna przyprawa do piernika
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
cukier trzcinowy do posypania

Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia

140 g płatków owsianych, górskich
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego

400 g mleka
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
20 g nasion chia
60 g miodu
85 g masła orzechowego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1052.1 mg

Eiwitten 23.2 g

Calorieën 4881.4 kJ / 1166.7 kcal

Vetten 49.1 g

Vezels 9.9 g

Verzadigd vet 30.2 g

Koolhydraten 165.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

POMYSŁ NA LUNCH 12 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Krem orzechowo-czekoladowy bez laktozy

5min

Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM5)

1u. 40min

Galette z krojonymi jabłkami (TM5)

1u. 20min

Ciastka imbirowe z białą czekoladą

5u. 45min

Dyniowe cappuccino

20min

Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)

1u. 30min

Lody brzoskwiniowo-migdałowe

8u. 10min

Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych

45min

Syrop piernikowy

1u. 10min

Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami

55min

Batony z musli

50min

Chrupkie pieczywo

40min