Compatibele versies
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Batony energetyczne
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 65 g ziaren amarantusa
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g nasion chia
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 80 g ziaren słonecznika
-
70
g żurawiny, suszonej
of 70 g wiśni, suszonych - 30 g płatków kokosowych
- 40 g masła orzechowego
- 50 g oleju kokosowego
- 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
- 25 g cukru
-
10
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
of 20 g cukru wanilinowego - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 500 g mleka, w temp. pokojowej
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (optioneel)
- 500 g wody, w temp. pokojowej
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 - 90 g miodu
-
sok malinowy, do podania
of mieszane owoce, świeże, do podania
- Voeding
- per 1 Cały przepis
- Calorieën
- 17377.1 kJ / 4150.5 kcal
- Eiwitten
- 98.4 g
- Koolhydraten
- 545.9 g
- Vetten
- 200.3 g
- Vezels
- 73.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30 Min
Batoniki musli
1 godz.
Batoniki migdałowo-kawowe z czekoladą
4 godz. 50 min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1 Std. 20 Min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2 Std. 30 Min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 Min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Granola bananowo-orzechowa
1 godz.
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 Min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 Min
Krem czekoladowy z awokado
5 Min