Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 450 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
of ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ - 1 čajová lžička soli, podle chuti
- 300 gramů kuskusu
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 180 gramů salátové okurky, na kousky
- 150 gramů červené papriky, na kousky
- 50 gramů sušených rajčat, v oleji (viz Tip), scezených
- 20 gramů citrónové šťávy
- 1 polévková lžíce nastrouhané citrónové kůry
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 4 stonky čerstvé máty, jen lístky
- 6 stonků čerstvé petržele, jen lístky
- 150 gramů cherry rajčat, na čtvrtky
- 100 gramů sterilované kukuřice, scezené
- 150 gramů sýru feta, na kostky (cca 1 cm)
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1135 kJ / 271 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 8 g
- Vezels
- 8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Vařený bulgur
35 Min
Farfalle v italských barvách
30 Min
Špaldový salát
20min
Vejce obarvená naoranžovo
55 dk
Vejce obarvená na světle modro
55 dk
Dvoubarevný dezert z tvarohu a avokáda
10 dk
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30 Min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 dk
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Rýžový salát s tuňákem a vejci
1 Std.