Apparaten en accessoires
Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis
Voorbereiding. 15min
Totaal 2u. 45min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Hähnchenbrustfilets in Streifen (ca. 2 cm)600 g
-
Sojasauce20 g
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Wasser1200 g
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Salz1 ½ TL
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Reis330 g
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Brokkoliröschen450 g
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Mango in Stücken250 g
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Ketchup100 g
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Curry1 geh. EL
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2 EL ZuckerAhornsirup2 EL
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Chilipulver2 Prisen
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Kurkuma1 EL
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Schmand200 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
30.2 g
Calorieën
1982.5 kJ /
473.8 kcal
Vetten
10.3 g
Koolhydraten
65.8 g
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