Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 500 γρ. νερό
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- Voeding
- per 1 ποτήρι
- Calorieën
- 512 kJ / 122 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 14.8 g
- Vetten
- 6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45min
Παγωτό τσιζκέικ με μύρτιλο
14h 35min
Ιταλικές κροκέτες ρυζιού με μοτσαρέλα
Geen beoordelingen
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Geen beoordelingen
Ψητή πατατοσαλάτα
1h
Κόκκινη, λευκή και μπλέ γρανίτα λεμόνι
Geen beoordelingen
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
Geen beoordelingen
Παγωτό φράουλας σε ξυλάκι
Geen beoordelingen
Πάπια με δαμάσκηνα και espresso
30min
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1h
Κρέμα λεμονιού (lemon curd)
1h
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45min