Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 500 γρ. νερό
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- Voeding
- per 1 ποτήρι
- Calorieën
- 512 kJ / 122 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 14.8 g
- Vetten
- 6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1 Std. 10 Min
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 Min
Ζεστό ροζ smoothie
10 Min
Φραπέ
5min
Πράσινο smoothie
Geen beoordelingen
Ψωμί με λιαστές ντομάτες και καπνιστό τυρί
3hod. 5min
Κόκκινη, λευκή και μπλέ γρανίτα λεμόνι
Geen beoordelingen
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
Geen beoordelingen
Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα
1 Std. 10 Min
Ιταλική πίτσα bianca
Geen beoordelingen
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Geen beoordelingen
Τρούφες με λευκή σοκολάτα
1 Std. 10 Min