Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 只 鹌鹑 ,切块,提前汆烫备用
- 100 克 猪肉 ,选择瘦肉,切块,提前汆烫备用
- 1 朵 猴头菇 ,一切四,泡发2小时后沥干水分
- 1 颗 蜜枣
- 15 克 百合
- 15 克 干燥桂圆肉
- 3 粒 无花果干
- 30 克 薏米仁
- 1000 克 水
- 1 茶匙 枸杞
- 1 茶匙 盐
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 816 kJ / 195 kcal
- Eiwitten
- 21.2 g
- Koolhydraten
- 17.2 g
- Vetten
- 4.6 g
- Vezels
- 2.4 g