Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 100 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
-
50
g rukoli
of 50 g liści szpinaku baby, świeżych - 100 g mleka migdałowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g kostek lodu
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 393 kJ / 94 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 2 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Koktajl dodający energii
5 min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Smoothie proteinowe po treningu
10 Min
Koktajl egzotyczny
5 min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 Min
Koktajl z płatkami musli
12 godz.
Fioletowy koktajl z bananem
5 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min