Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 410 kJ / 94 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 24 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pescada com legumes ao vapor
50min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Cozer 400-900 g de couve-flor
35min
Cozer 400-800 g de brócolos
35min
Cozer 300 g de couve-flor
25min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35min
Cozer 700-1000 g de batata ou batata-doce
55min
Cozer 200-500 g de curgete
25min
Cozer 400-800 g de feijão-verde
40min
Salmão com legumes a vapor
40min
Cozer 300-600 g de batata nova
40min