Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas

4.4 24 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 50min

4 doses

Ingrediënten

pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g
iogurte grego
25 g
sal
1 pitada de
pimenta
2 pitada de
orégãos
1 c. chá de
azeite
55 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
açafrão
1 ½ c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
20 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
40 g
sal
2 c. chá de
peito de frango cortado em tiras finas
600 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
arroz agulha
350 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 45 g

Calorieën 2706 kJ / 647 kcal

Vetten 17 g

Vezels 6 g

Koolhydraten 77 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Setembro 2017 32 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salmão com batata nova e legumes de verão

35 Min

Bolonhesa

1 Std. 10 Min

Carne de porco assada com arroz e ovo

45 Min

Arroz de peru com legumes

1 Std. 30 Min

Tagliatelle com peru e ervilhas

1 Std.

Pescada com legumes ao vapor

50 Min

Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã

1 Std.

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1 Std.

Peixe ao vapor com legumes e sopa

40 Min

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

45 Min

Arroz com cenoura e ervilhas

30 Min

Esparguete com frango

40 Min