Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
TM5 TM6

Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα

(Geen beoordelingen)

Ingrediënten

Σάλτσα με σμέουρα

  • 300 γρ. φρέσκα σμέουρα
    of 300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα, που έχετε αποψύξει
  • 100 - 150 γρ. ζάχαρη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 30 γρ. χυμό λεμονιού
  • βούτυρο, για το βουτύρωμα

Πουτίγκες με κινόα

  • 300 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)
  • 300 γρ. γάλα καρύδας, φρέσκο ή από κονσέρβα
  • 50 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
  • ½ κ.γλ. αλεσμένη κανέλα, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    of ¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο
  • 160 γρ. κινόα
  • ½ κλωναράκι βανίλιας
    of ½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες
  • 500 γρ. νερό
  • 50 γρ. ανάμεικτα φρέσκα μούρα

Voeding
per 1 μερίδα
Calorieën
1599 kJ / 382 kcal
Eiwitten
6 g
Koolhydraten
55 g
Vetten
13 g
Vezels
6 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten