Apparaten en accessoires
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Voorbereiding. 25min
Totaal 2u.
6 μερίδες
Ingrediënten
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
6 g
Calorieën
1599 kJ /
382 kcal
Vetten
13 g
Vezels
6 g
Koolhydraten
55 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Πάβλοβα με φρούτα του δάσους
5u. 30min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2u. 15min
Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι
20min
Γρήγορο επιδόρπιο με φρέσκα φρούτα
15min
Πορτοκαλόπιτα
2u.
Τσίζκεϊκ με αναρή και γιαούρτι
4u. 15min
Σαρλότα της γιαγιάς
40min
Κραμπλ μήλου
45min
Κέικ με ζαχαρούχο γάλα και ανανά
1u.
Μπουγάτσα
50min
Τσίζκεϊκ με καφέ (χωρίς ζάχαρη)
Geen beoordelingen
Τούρτα τσίτζκεϊκ (ωμοφαγική)
Geen beoordelingen