Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 克 榛子
- 150 克 杏干
- 300 克 洋葱 ，切块
- 20 克 蒜头
- 60 克 橄榄油
- ½ 茶匙 盐
- 200 克 古斯米(couscous)
-
1
满茶匙 蔬菜高汤酱
of 1 块 蔬菜高汤块 ，拨碎 - 600 克 水
- 200 克 胡萝卜 ，切片(5 毫米)
- 200 克 西葫芦 ，切片(7-10毫米)
- 150 克 红甜椒 ，切成一口大小
- 100 克 冷冻豌豆
- 200 克 菲达乳酪 ，切小块 (5毫米)
- 橄榄油 ，多备一些
- 2 茶匙 新鲜欧芹 ，切碎，装饰用
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 2607 kJ / 622 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 37 g
- Vezels
- 12.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
蛤蜊鳕鱼、烤红薯配巧克力梨
Geen beoordelingen
红扁豆披萨
Geen beoordelingen
红薯配蔬菜酱和意大利面
Geen beoordelingen
烤猪肉和意式蔬菜通心粉汤
Geen beoordelingen
鳕鱼椰子咖喱
25min
豆乳泡菜冷面
10min
秘鲁酸橘汁海鲈鱼沙拉
Geen beoordelingen
蛤蜊蒸丝瓜
Geen beoordelingen
椰汁南姜鸡、蒜香酸辣蛤蜊和泰式海鲜乌达
Geen beoordelingen
黑松露扁豆色拉
Geen beoordelingen
味增牛舌煮萝卜
1 godz. 50 min
酸角红糖水
Geen beoordelingen