Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 100 g cenoura cortada em rodelas finas
- 500 g frango cortado em tiras
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 20 g coentros
- 20 g salsa
- 2 ½ c. chá de sal
- 1000 g mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
- 800 g água
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g mostarda
-
120
g iogurte natural
of 100 g natas - 1 pitada de pimenta
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1768.4 kJ / 422.7 kcal
- Eiwitten
- 21.8 g
- Koolhydraten
- 22.7 g
- Vetten
- 27.7 g
- Verzadigd vet
- 6.1 g
- Vezels
- 7.9 g
- Natrium
- 1436 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Espuma de frutos silvestres
10min
Sorvete de fruta leve
5min
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35 min
Gomásio de alho-francês
40min
Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta
1u.
Tarte de maçã - TM6
1u.
Sorvete de ananás e coco
8h
Sopa e tofu com legumes
45 min
Sopa e frango com arroz
45 min
Sopa e salmão com legumes
45 min
Sopa e salmão com arroz
45 min
Saltear carne de peru em tiras
15min