Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Eiwitten
- 1.8 g
- Koolhydraten
- 7.7 g
- Vetten
- 5.6 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 25.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 godz. 25 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Blueberry blondies
55min
Chocolate mud muffins (gut health)
40min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25sa 15 dk
Perfect party cookies (allergy free)
45 Min
Basic berry muffins
40min
Apple cinnamon muffins
40min
Banana coconut ice blocks
7 Std. 15 Min
Banana and oat mini muffins
40min
Healthy banana bread
1h 15 min