Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Eiwitten
- 1.8 g
- Koolhydraten
- 7.7 g
- Vetten
- 5.6 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 25.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Basic berry muffins
40 min
Wombat slice
45min
Banana and oat mini muffins
40 min
Chocolate zucchini cupcakes with blueberry icing
1h 30 min
Blueberry blondies
55 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1hod. 45min
Coconut oat biscuits
45min
Chocolate mud muffins (gut health)
40 min
Perfect party cookies (allergy free)
45min
Basic muffin mix
30min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45min
Apple cinnamon muffins
40 min