Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal, mais q.b para temperar
- 250 g arroz branco agulha (aprox. 15 minutos de cozimento)
- 2 ovos
- 120 g cenoura, cortada em cubos
- 280 g abobrinha
- 100 g ervilha congelada
- 200 g atum enlatado (peso inclui óleo), escorrido e cortado em pedaços
- 100 g azeitona preta ou verde, sem caroço, inteira ou picada
- 15 - 20 g pepino em conserva, fatiado
- 1 pé de hortelã fresca, apenas as folhas
- 1 c. sopa de azeite extravirgem
-
1 - 2
c. chá de vinagre (optioneel)
of 1 - 2 c. chá de suco de limão (optioneel) - 7 tomate-cereja, cortados em metades ou em quartos
- Voeding
- per 1 porção
- Calorieën
- 2027 kJ / 485 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 59 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 6 g
Alternatieve recepten
Arroz primavera integral
1 Std.
Sopa de legumes e massa, Rolo de porco com legumes, Pudins, Muffins
Geen beoordelingen
Strogonoff
1 Std.
Jardineira de carne
50 Min
Empadão de carne
1h 20min
Massa guisada com carne
45min
Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor
45min
Mousse de chocolate
3h 20min
Espaguete à carbonara
40min
Lasanha bolonhesa
2 Std. 30 Min
Arroz no vapor
25 Min
Macarrão cozido
20 Min