Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

4.0 44 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u. 30min

12 porciones

Ingrediënten

1 cda de chía
2 cdas de agua
425 g de plátano maduro
45 g de aceite de coco derretido
45 g de azúcar morena
45 g de miel de agave
180 g de leche de almendras
3 cditas de polvo para hornear
½ cdita de sal
1 cdita de canela en polvo
140 g de almendras molidas
160 g de harina sin gluten (por ejemplo marca Santiveri o NoGlut)
100 g de avena cruda
1 cdita de vainilla

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 236.5 mg

Eiwitten 5.2 g

Calorieën 1004.4 kJ / 240.1 kcal

Vetten 11 g

Vezels 4.9 g

Verzadigd vet 3.9 g

Koolhydraten 34 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COCINA SIN GLUTEN 8 recepten
Mexico

Thermomix® Sensor 43 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Hot cakes de avena y chía

25min

Sopa de betabel con tostada gourmet

50min

Nueces molido fino (100 g)

Geen beoordelingen

Avena con chocolate y frutos rojos

20min

Puré de betabel

1u.

Carne de res con pimientos

25min

Leche de almendras

12u.

Albóndigas de pollo rellenas de queso crema

40min

Jugo betabel dulce

10min

Panqué de plátano y cocoa

1u. 45min

Aderezo de naranja y curry

10min

Refrescante de lima y toronja

10min