Appareils et accessoires
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
Prép. 30min
Total 40min
4 porties
Ingrédients
-
rijstazijn30 g
-
lichte sesamolie30 g
-
sojasaus30 g
-
suiker10 g
-
sesamzaad, zwart1 el
-
gedroogde pepervlokken½ tl
-
water1230 g
-
rode kool in stukken120 g
-
zout en een beetje meer voor de smaak1 tl
-
quinoa150 g
-
pompoen in blokjes (2 cm)200 g
-
Edamame in peulen (zie tip)100 g
-
zalmfilet, vers, ontveld (sushikwaliteit)200 g
-
mango, rijp1
-
avocado1
-
lente-ui1
-
peper, gemalen om op smaak te brengen
-
rauwe cashewnoten4 el
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portie
Protides
24 g
Calories
919 kJ /
578 kcal
Lipides
32 g
Fibre
8.8 g
Glucides
44 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Mood Boosters
5 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30min
Couscous van zeebarbeel met paprika
Pas d’évaluation
Gestoomde Vis met zongedroogde Tomatenkorst en zoete Aardappelpuree
Pas d’évaluation
Tajine van Kabeljauw met Paprika en Tomaten
30min
Tunesische Briks met Krab
Pas d’évaluation
Kokos Bao Buns met Garnalen
Pas d’évaluation
Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Pas d’évaluation
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
55min
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20min
Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik
Pas d’évaluation
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Pas d’évaluation
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Pas d’évaluation