Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Gratin de courgettes au germe de blé
Prép. 20min
Total 1h 20min
4 portions
Ingrédients
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
68.5 mg
Protides
3.8 g
Calories
466.1 kJ /
111.4 kcal
Lipides
4 g
Fibre
4.3 g
Graisses saturées
0.6 g
Glucides
16.4 g
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