Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Wraps aux légumes grillés et houmous
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
1 gousse d'ail
-
200 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
-
45 g d'eau
-
15 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
20 g de tahin
-
½ c. à café de sel
-
55 g d'huile d'olive
-
200 g de courgettes détaillées en lanières (5 cm x 5 mm)
-
200 g de poivrons rouges détaillés en lanières (5 cm x 5 mm)
-
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
-
oignon rouge émincé en fines rondelles, pour la garniture
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
774.2 mg
Protides
9.3 g
Calories
1822 kJ /
435 kcal
Lipides
26.4 g
Fibre
6.4 g
Graisses saturées
3.7 g
Glucides
41.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Wraps
5 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Légumes rôtis marinés
50 Min
Tarte salée à la ratatouille
1 Std.
Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou
20 Min
Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
20 Min
Carbonara végétarienne
30 Min
Börek dans la plaque de cuisson
1 Std.
Salade de lentilles aux aubergines
40 Min
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
35 Min
Bowl saumon teriyaki
50 Min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 Min
Curry de courge
30 Min
Tarte aux légumes
1 Std.