Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g de lait
-
50
g de miel
ou 40 g de sucre -
75
g de framboises, fraîches ou surgelées
ou 1 banane, coupée en morceaux - ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 180 g de yaourt
- 160 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Protides
- 11.4 g
- Glucides
- 41.1 g
- Lipides
- 9.1 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 84.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Gâteau marbré (végan)
1 godz. 20 min
Salade bulgare chopska
15min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 min
Boisson énergisante safran, cardamome et amandes
6h 5 min
Pain au cacao, pépites de chocolat et fève tonka
7 Std.
Mousse minute à la framboise
5min
Lassi au concombre
5min
Pâte à tartiner aux speculoos
10 min
Focaccia aux champignons et butternut
2h
Risotto au citron, burrata et romarin
1h 10 min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30 min
Nice cream à la banane et vanille
12 Std. 10 Min