Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 300 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 1 jajko
- 3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
- 3 łyżki skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 3 łyżki oleju
- 6 żółtek
- pieczywo, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 993.7 kJ / 237.5 kcal
- Protides
- 5.7 g
- Glucides
- 13.6 g
- Lipides
- 18.4 g
- Graisses saturées
- 6.5 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 644.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1 godz. 45 min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Wytrawny wieniec z wędzonym łososiem
2 Std. 20 Min