
Versions compatibles
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
- 80 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 6 jajek
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 1 opakowanie łososia wędzonego na zimno, podzielonego na 3-4 cm kawałki
- 12 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
- 10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych, np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
- 100 g sera z niebieską pleśnią, typu lazur, pokrojonego na kawałki
- 50 g mleka
- 100 g jogurtu greckiego, gęstego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- mieszane zioła, świeże, np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2032 kJ / 485.3 kcal
- Protides
- 38.3 g
- Glucides
- 10.3 g
- Lipides
- 32.7 g
- Graisses saturées
- 15.7 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 1554 mg
Recettes alternatives
Bruschetta z duszonymi pomidorami; Jajka na miękko
15 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Omlet z brokułami i szynką
35 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 Min
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1小时 10 分钟
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 Min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35 Min
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50 Min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min