
Versions compatibles
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
- 80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 6 jajek
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
- 12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
- 10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
- 100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
- 50 g mleka
- 100 g jogurtu greckiego gęstego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 485.3 kcal / 2032 kJ
- Protides
- 38.3 g
- Lipides
- 32.7 g
- Glucides
- 10.3 g
- Fibre
- 2.2 g
- Graisses saturées
- 15.7 g
- Sodium
- 1554 mg
Recettes alternatives
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min
Parówki-serca z jajkiem sadzonym; Sos pomidorowo-paprykowy
25min
Tarta z brokułem i łososiem
1h 35min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet grecki
35min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1h 10min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Frittata z resztkami warzyw
35min