Versions compatibles
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (optionnel)
- 300 g wody
- 30 g szynki gotowanej, pokrojonej w 1 cm kostkę
- ½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 700.4 kJ / 167.4 kcal
- Protides
- 14.6 g
- Glucides
- 3.2 g
- Lipides
- 10.6 g
- Graisses saturées
- 5.1 g
- Fibre
- 0.4 g
- Sodium
- 450.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Omlet z brokułami i szynką
35min
Zielony omlet na białkach
35min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Frittata z kurczakiem i papryką
55min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Omlet grecki
35min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min