Versions compatibles
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de tomates pera pequeños
- 150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
- 70 g de cebolla en mitades
- 130 g de puerro en trozos de 4 cm
- 180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
- 80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
- 100 g de zanahoria pelada
- 150 g de queso emmental en trozos
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 150 g de crème fraîche
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 6 tortillas de trigo
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 1650.9 kJ / 394 kcal
- Protides
- 13.4 g
- Glucides
- 36.5 g
- Lipides
- 22.6 g
- Graisses saturées
- 8.9 g
- Fibre
- 3.9 g
- Sodium
- 811.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Ensalada de pollo con aguacate
30 Min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15min
Pizza vegetariana
1h 40min
Huevos al pesto
20 Min
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30 Min
Tarritos multicolor
10min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 Min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 Min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 Std.
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25min