Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1677 kJ / 400 kcal
- Protides
- 23.7 g
- Glucides
- 12.7 g
- Lipides
- 30.1 g
- Graisses saturées
- 11.2 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 746.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 min.
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30 min.
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 min.
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 Min
Salmón con patatas y calabacín
1h 15min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 min.
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 Min
Pitas de pollo con verduras doradas
45 min.
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
21h
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min.