Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

3.6 35 évaluations

Prép. 15min

Total 45min

4 portions

Ingrédients

2 gousses d'ail
100 - 150 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
100 g de courgettes partiellement épluchées et coupées en dés
150 g de poireaux coupés en rondelles
150 g de carottes coupées en rondelles
100 g de poivrons coupés en fines lanières
500 g d'eau
8 feuille de riz
50 g de purée d'amande
1 c. à café de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 6 g

Calories 1157 kJ / 278 kcal

Lipides 20 g

Fibre 5 g

Glucides 18 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sans gluten - 10 solutions faciles 10 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Brioche sans gluten

Brioche sans gluten

2h 15min

Brioche sans gluten

Brioche sans gluten

3h 15min

Pain de mie sans gluten

Pain de mie sans gluten

1h 40min

Pâte sablée sans gluten et sans sucre

Pâte sablée sans gluten et sans sucre

35min

Pâte à choux sans gluten

Pâte à choux sans gluten

20min

Pâte à crêpes sans gluten

Pâte à crêpes sans gluten

1h 30min

Pâte feuilletée sans gluten

Pâte feuilletée sans gluten

15min

Mix de farines sans gluten

Mix de farines sans gluten

5min

Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten

Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten

1h 10min

Soufflé de millet au thon sans gluten

Soufflé de millet au thon sans gluten

1h 15min

Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

1h

Madeleines sans gluten

Madeleines sans gluten

1h