Skip to main content Recherche
Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges
3.9 95 évaluations
Prép. 20min
Total 1h 50min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 100 g de quinoa
  • 1000 g d'eau
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 240 g de haricots rouges en conserve égouttés
  • 4 brins de thym frais effeuillés
  • 3 c. à soupe bombée de farine
  • 50 g d'olives noires
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
  • 150 g de roquette
  • 50 g de graines variées
  • 1 trait de sauce de soja

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 15 g
Calories 1754 kJ / 421 kcal
Lipides 23 g
Glucides 33 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

4.5(11)

1 h

Cassoulet veggie

2.6(15)

25 h 25 min

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8(32)

1 h 15 min

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

3.6(8)

45 min

Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou

4.7(42)

2 h 45 min

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

4.4(21)

35 min

Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives

4.1(15)

20 min

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.7(71)

1 h 5 min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

4.3(71)

1 h 10 min

Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert

4.0(12)

35 min

Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso

4.5(15)

1 h 10 min

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

4.3(37)

35 min