Appareils et accessoires
Couscous de boulgour aux six légumes
Prép. 15min
Total 50min
8 portions
Ingrédients
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
50 g d'huile d'olive
-
1 dose de safran
-
1 c. à soupe de paprika
-
1 c. à café du sel
-
du poivre moulu
-
350 g de boulgour
-
900 g d'eau
-
50 g de carottes coupées en rondelles
-
250 g de navets coupés en dés
-
¼ de chou blanc coupé en quartiers
-
350 g de chair de potiron coupée en dés
-
24 dattes dénoyautées
-
100 g de pois chiches en conserve
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
9 g
Calories
1545 kJ /
366 kcal
Lipides
8 g
Glucides
59 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Saveurs Thermomix® n°14
68 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45min
Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes
40min
Bouillon de légumes, soba et œufs mollets
40min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30min
Buddha bowl sucré-salé
30min
Papillotes de moules gingembre et coco
40min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Raviolis vietnamiens vapeur au porc
50min
Bouillon parfumé au bœuf, à la citronnelle et au gingembre
45min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes
1h
Couscous d'orge aux légumes d'hiver
1h 20min