Smoothie vert

4.7 7 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

4 portion

Ingrédients

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 188 mg

Protides 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Atelier Découverte 25 Recettes
Canada

Choix des portions 17 Recettes
Canada

Nous croyons au fait maison 37 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Trempette chaude aux épinards et artichauts

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min

Lait de chanvre (Métrique)

Lait de chanvre (Métrique)

10min

L’Espoir printanier (Métrique)

L’Espoir printanier (Métrique)

5min

Le Vert éternel (Métrique)

Le Vert éternel (Métrique)

10min

Salada de fruits, dattes et noix concassées (TM5/6 Metric)

Salada de fruits, dattes et noix concassées (TM5/6 Metric)

5min

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5min

Lait frappé protéiné (Métrique)

Lait frappé protéiné (Métrique)

5min

Le Détox (Métrique)

Le Détox (Métrique)

5min

Margarita aux agrumes

Margarita aux agrumes

10min

Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

35min