Smoothie vert

4.7 7 évaluation

Prép. 5min

Total 5min

4 portion

Ingrédients

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 188 mg

Protides 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Atelier Découverte 25 Recettes
Canada

Bien-être à table 14 Recettes
Canada

Choix des portions 17 Recettes
Canada

Nous croyons au fait maison 37 Recettes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Pâté chinois

1h 30min

Lait de cajou et coco (Métrique)

10min

Riz au jasmin à la coriandre et à la lime

35min

Lait de chanvre (Métrique)

10min

Téquila sour (Métrique)

10min

Boules énergétiques

30min

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1h 45min

Muffins aux bleuets avec glaçage citronné

50min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min

Smoothie déjeuner

5min