Appareils et accessoires
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
Prép. 30min
Total 1h 15min
4 portions
Ingrédients
La croûte
-
½ bouquet de persil frais équeuté
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
-
10 g de noisettes
-
le zeste d'un citron jaune non traité râpé
-
le zeste d'une orange non traitée, râpé
-
30 g de mie de pain
-
20 g de beurre demi-sel
La purée
-
400 g de carottes coupées en rondelles
-
200 g de patate douce en cubes
-
le zeste d'une orange non traitée, râpé
-
100 g de jus d'orange
-
150 g d'eau
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
1 c. à soupe d'huile d'olive pour le plat
-
du sel à ajuster en fonction des goûts
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
28 g
Calories
1113 kJ /
265 kcal
Lipides
10 g
Glucides
15 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
9 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Menu à petit prix - Ballotines de dinde, purée patates douces-carottes
1h 5min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Curry de cabillaud aux fruits de la Passion
1h 10min
Brochette d'espadon à la vanille
45min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1h
Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été
1h 40min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min