Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Polenta
- 330 g farinha de milho
- 1100 g água
- Óleo q.b. p/ fritar
Esparregado
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 200 g leite
- 200 g natas
- 100 g farinha
- 600 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada inteira
- 5 g vinagre
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1991.7 kJ / 476 kcal
- Protides
- 11.6 g
- Glucides
- 62.3 g
- Lipides
- 21.8 g
- Graisses saturées
- 9.2 g
- Fibre
- 7.7 g
- Sodium
- 507.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35min
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1h 20min
Tiras de vaca e espargos salteados
30min
Harira - Sopa de lentilhas com carne
2h
Sopa de batata com ovos e cogumelos salteados
40min
Probióticos para refeição colorida
35min
Manjar de coco com calda de ameixas
4 godz. 35 min
Chucrute branca ou roxa
144 Std.
Minicroissants de requeijão recheados com queijo e espinafres
1h
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Húmus de pesto com tomate seco
15min
Creme de castanhas e couve-flor
50min