Appareils et accessoires
Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati
Prép. 25min
Total 1h 45min
4 portions
Ingrédients
-
500 g de filets de poulet en dés
-
1 oignon en quartiers
-
1 citron jaune le zeste et le jus
-
1 c. à soupe de thym frais
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g de courgette en dés
-
1 oignon en lamelles
-
5 c. à soupe d'huile d'olive
-
200 g de riz basmati semi-complet
-
1000 g d'eau
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
87.5 mg
Protides
34.7 g
Calories
2353.5 kJ /
562.5 kcal
Lipides
20.5 g
Fibre
4.8 g
Graisses saturées
3.2 g
Glucides
58.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
IG BAS
112 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30 Min
Sandwich de pastèque, mortadelle, pesto et burrata
10 Min
Œufs mimosa aux petits pois, skyr aux herbes
Keine Bewertungen
Salade méditerranéenne
1 Std.
Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge
1 Std. 10 Min
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30 Min
Quiche aux oignons verts et truite fumée
35 Min
Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte
30 Min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 Min
Tartinade de feta fouettée et miel aux épices
5 Min
Filet de colin en croûte d’herbes
35 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 Min