Skip to main content Recherche
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.0 6 évaluations
Prép. 20min
Total 45min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 2 g
Calories 439 kJ / 105 kcal
Lipides 9 g
Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Petits plats pour diabétiques 45 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(28)

45 Min

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

3.8(24)

1 Std. 10 Min

Couscous aux légumes d’hiver

3.8(25)

1 Std. 10 Min

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

3.5(42)

35 Min

Soupe rustique de légumes à la poitrine fumée

4.1(21)

40 Min

Quiche aux oignons verts et truite fumée

5.0(6)

35 Min

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9(9)

25 Min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(82)

45 Min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

4.2(65)

30 Min

Porc au caramel honh shao et poêlée de chou

4.2(34)

1 Std. 45 Min

Soupe de patates douces à la noisette et filets de dinde aux herbes

4.3(12)

55 Min

Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe

4.6(19)

1 Std. 20 Min