Skip to main content Recherche
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 évaluations
Prép. 20min
Total 45min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 2 g
Calories 439 kJ / 105 kcal
Lipides 9 g
Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Petits plats pour diabétiques 45 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Aubergines farcies à l'agneau

Pas d’évaluation

Filet de colin en croûte d’herbes

5.0(1)

35min

Bouillon indien à la pâte tandoori

3.9(21)

1h 15min

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(28)

45min

Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes

3.7(10)

2h

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

4.1(8)

35min

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

3.7(35)

40min

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9(8)

25min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5(20)

15min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

4.1(29)

35min

Porc au caramel honh shao et poêlée de chou

4.3(32)

1h 45min

Quiche aux oignons verts et truite fumée

5.0(5)

35min