Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g di melanzane, a fette nel senso della lunghezza (0,5 cm)
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di cous-cous
- 250 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 50 g di cipolla rossa, a metà
- 1 spicchio di aglio
- 35 g di aceto balsamico bianco
-
20
g di panna fresca liquida
ou 20 g di latte - ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
- 100 g di Feta
- 100 g di peperone rosso, a cubetti (1 cm)
- 100 g di cetriolo, a cubetti (1 - 1,5 cm)
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 2047.1 kJ / 489.3 kcal
- Protides
- 11.8 g
- Glucides
- 56.6 g
- Lipides
- 25.2 g
- Graisses saturées
- 7.2 g
- Fibre
- 9.7 g
- Sodium
- 242.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Omelette verdure e formaggio
30 λεπτ.
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 λεπτ.
Cous cous arcobaleno
30 λεπτ.
Insalata di riso venere
40 λεπτ.
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1hod.
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Insalata di patate alla greca (TM6)
1hod.
Insalata di ceci e coriandolo
40 λεπτ.
Torta di riso cacio e pepe
1ωρ. 30 λεπτ.
Quiche di zucca ed erbette
1ωρ. 30 λεπτ.
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1ωρ. 30 λεπτ.
Japanese pancake
30 λεπτ.