Versions compatibles
Riso integrale con macinato di carne e verdure
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g di cipolla in quarti
- 180 g di patata americana dolce, pelata e a pezzi (2 cm)
- 100 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm)
- 60 g di sedano a pezzi (2 cm)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 240 g di fagioli, sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
- 400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 200 g di acqua, più un extra per la cottura del riso
- 1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
- 200 g di riso integrale
- avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire
- Infos nut.
- par 160 g
- Calories
- 881 kJ / 210 kcal
- Protides
- 9.3 g
- Glucides
- 19.6 g
- Lipides
- 9.4 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodium
- 0.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35min
Straccetti di pollo con patate e carote
40min
Bocconcini di pollo al curry con patate e verdure
1h 5min
Nasello al vapore con riso e verdure
30min
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30min
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45min
Insalata di pasta estiva con zucchine
30min
Menù: Curry di merluzzo e ceci con riso; ciambella all'arancia (Bimby Friend)
55min
Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape
1 Std. 25 Min
Pollo e insalata tiepida di patate (TM6)
55min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40min