Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.4 10 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

4 doses

Ingrédients

gengibre fresco
15 g
água mais 2 c. de sopa
1130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)
200 g
arroz jasmine
250 g
250 g arroz branco basmati
brócolos só os floretes
150 g
pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras
1
óleo vegetal para fritar
4 c. sopa de
amido de milho
1 c. sopa de
molho de soja
80 g
açúcar
40 g
óleo de sésamo
15 g
15 g óleo vegetal
vinagre
15 g
sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer
2 c. sopa de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1714.8 mg

Protides 18.8 g

Calories 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Lipides 26.3 g

Fibre 3.5 g

Graisses saturées 4.3 g

Glucides 73.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Tempeh 5 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1h

Goulash de lentilhas e cogumelos

45min

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25min

Fajitas de tofu e vegetais

25min

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55min

Salada de beringela e lentilhas

40min

Salmão thai com puré de edamame

1h 20min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1h

Caril thai vegetariano

35min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1h 30min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8h 30min

One pot de lentilhas e espinafres

1h