Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 180 g carrot, cut into pieces, plus extra 60 g grated to serve
- 620 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 90 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 1 ½ tbsp pure maple syrup
- 60 g fresh ricotta cheese
- 40 g sultanas
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp lemon zest
- 180 g water
- 2 tbsp walnuts, chopped
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1510 kJ / 360 kcal
- Protides
- 13.5 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 6.3 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 123 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 godz. 40 min
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45 Min
Ricotta gnocchi alla sorrentina
55 min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25 min
Shredded Lamb ragù
1h 25 min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 Min
Warm satay bowl
1h 10min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 Min
"Marry me" chicken pasta
30 min
Beef and cashew nut yellow curry
25 min