Appareils et accessoires
Legume la aburi cu hummus de conopidă
Prép. 10min
Total 45min
6 porții
Ingrédients
-
buchețele de conopidă850 g
-
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit115 g
-
apă480 g
-
fasole verde proaspătă curățată285 g
-
broccolini curățat225 g
-
sparanghel curățat285 g
-
căței de usturoi1 - 2
-
cuburi de gheață4
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
tahini85 g
-
zeamă de lămâie plus pentru stropit45 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
fulgi de migdale pentru servit
-
boabe de rodie pentru servit
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porție
Sodium
464 mg
Protides
9 g
Calories
1377 kJ /
329 kcal
Lipides
28 g
Fibre
8 g
Graisses saturées
4 g
Glucides
18 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
La Mulți Ani cu noi bucate!
10 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Pâine neagră de secară
Pas d’évaluation
Budincă de migdale cu apă de trandafiri
1h 20min
Pâine fără gluten
1h 40min
Nestemata salată de quinoa
1h 35min
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40min
Amestec de semințe și migdale crude
Pas d’évaluation
Supă de primăvară cu cubulețe de verdeață
Pas d’évaluation
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Suc verde, cu măr și varză kale
5min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Salată de varză cu curry
10min