Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g Äpfel, entkernt, in Stücken (siehe Variation)
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
2 - 3
Prisen Kardamom, gemahlen
ou 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz - 1 Prise Salz
- 80 g Hirse
- 500 g Mandeldrink
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 60 g Nüsse und Samen, gemischt, gehackt (siehe Tipp)
- 2 - 3 TL Honig, nach Geschmack
-
300 - 400
g Kompott, z. B. Zwetschkenkompott
ou 150 g Beeren, gemischt
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1992 kJ / 476 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 67 g
- Lipides
- 21 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 314 mg
Recettes alternatives
Sommerporridge
25min
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45 Min
Gerstenporridge
25min
Basen-Müsli
10 Min
Mandel-Müsli
8 godz. 10 min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 Min
Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)
1 godz. 25 min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 Min
Mandelporridge
15 Min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min