Lait frappé doré (Matthew Kenney)

Lait frappé doré (Matthew Kenney)

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Préparer. 5min
Total 10min
3 portions

Ingrédients

  • dattes dénoyautées au goût
    1 - 2
  • de lait d’amandes
    225 g
  • de sel
    1 pincée
  • de sirop d'érable au goût
    15 - 30 g
  • de chair de noix de coco fraîche coupée en morceaux
    115 g
    115 g de chair de noix de coco surgelée, en morceaux, décongelée et égouttée
  • de curcuma frais (5 cm), pelé, en morceaux
    1 morceau
  • de gingembre frais (2,5 cm), pelé
    1 morceau
  • de cannelle en poudre
    ¼ c. à thé
  • de curcuma en poudre
    ½ c. à thé
  • poivre noir moulu
    1 pincée
  • d’huile TCM (voir Conseil)
    1 c. à thé
    1 c. à thé d'huile de noix de coco, (voir Conseil)
  • d'ananas surgelé en morceaux
    170 g
  • de mangue surgelée, en morceaux
    225 g

Infos nut. par 1 portion

Calories 293.2 kcal / 1226.7 kJ
Protides 3.1 g
Lipides 15.5 g
Glucides 41.3 g
Fibre 7.2 g
Graisses saturées 13.1 g
Sodium 113.7 mg

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