Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 évaluation

Prép. 10min

Total 10min

2 porții

Ingrédients

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 23 g

Calories 1586 kJ / 379 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 24.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fără alergeni 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Penne cu spanac și anghinare

Penne cu spanac și anghinare

1h 5min

Supă de spanac și cartofi, cu omletă cremoasă

Supă de spanac și cartofi, cu omletă cremoasă

45min

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

1h 10min

Supă de mazăre

Supă de mazăre

30min

Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

40min

Nestemata salată de quinoa

Nestemata salată de quinoa

1h 35min

Salată Waldorf pe frunze de andive

Salată Waldorf pe frunze de andive

30min

Somon cu tăiței din dovlecei

Somon cu tăiței din dovlecei

25min

Suc de rucola și năsturel

Suc de rucola și năsturel

Pas d’évaluation

Tom Yum cu crevete

Tom Yum cu crevete

25min

Supă de ghimbir, morcovi și curry

Supă de ghimbir, morcovi și curry

50min

Ratatouille (ghiveci)

Ratatouille (ghiveci)

40min