
Appareils et accessoires
Porridge di avena e mele
Préparer. 10min
Total 25min
4 porzione
Ingrédients
-
di frutta secca mista sgusciata100 g
-
di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera400 g
-
di zucchero grezzo (optionnel)20 g
-
di cannella in polvere + q.b.½ cucchiaino
-
di noce moscata in polvere (optionnel)1 - 2 pizzichi
-
di curcuma in polvere½ cucchiaino
-
di cardamomo in polvere (optionnel)½ cucchiaino
-
di fiocchi di avena120 g
-
di bevanda a base di avena550 g
-
sciroppo di acero (optionnel)
Infos nut. par 1 porzione
Calories
399 kcal /
1670 kJ
Protides
10 g
Lipides
16 g
Glucides
61 g
Fibre
10 g
Graisses saturées
2 g
Sodium
341 mg
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