Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
ou 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Infos nut.
- par 1 porção
- Calories
- 1070 kJ / 256 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 18 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 7 mg
Recettes alternatives
Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos
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Sanduíche de frango com maionese de beterraba
40 min
Polenta cremosa ao molho de funghi
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Salada de lentilha com romã
2h 30min
Bolo pão de mel
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Creme de inhame e ervilha
40 min
Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor
1 godz.
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