Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Zwiebel
- 5 g Öl
- 30 g Magerquark
- 250 g Tatar
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 EL Sesam, hell
- 2 EL schwarzer Sesam
- 500 g Wasser
- 250 g Brokkoliröschen
- 1 rote Paprika, in Streifen (1 x 4 cm)
- 20 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- 1 EL Erdnusscreme
- 80 g Mango, in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 Limette, in Spalten
- 1 Frühlingszwiebel, in feinen Ringen
- 3 Stängel Koriander, abgezupft
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1669 kJ / 398 kcal
- Protides
- 39 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 18 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 7.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Hähnchen-Spinat-Dal
40 λεπτ.
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 λεπτ.
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1hod.
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2hod.
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 λεπτ.
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30 λεπτ.
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1ωρ. 30 λεπτ.
Putenfilet süß-sauer
45min