Versions compatibles
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ulei de măsline, pentru uns
- 100 g parmezan, tăiat bucăți (3 cm)
- 200 g cartofi dulci, curățați și tăiați bucăți (3 cm)
- 250 g broccoli, tăiat buchețele
- 1 păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
- 8 ouă
- 60 g muștar cu boabe întregi
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță piper negru măcinat
- 60 g lapte
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Protides
- 14.7 g
- Glucides
- 6.5 g
- Lipides
- 10.4 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 672.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Conopidă cu brânză, la cuptor
55min
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1h 50min
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40 min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 godz. 35 min
Piure de salată verde (5-6 luni)
35 min
Pătrățele cu brânză și legume
40 min
Tartă de Crăciun cu brânză și ceapă (UK)
1h 45min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 min
Tagine cu legume și năut
50 Min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 min
Pizza cu blat din conopidă
1 godz. 20 min