Appareils et accessoires
Versatile chunky soup
Prép. 20min
Total 50min
4 raciones
Ingrédients
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p.ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
-
350 - 400 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
700 - 800 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
½ - 1 cucharadas salsa de soja½ - 1 cucharaditas de sal
-
50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (optionnel)
-
60 - 80 g de pasta seca para sopa
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Protides
5 g
Calories
670 kJ /
160 kcal
Lipides
5 g
Fibre
3.8 g
Glucides
20 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Curry picante de berenjenas, garbanzos y pollo
30min
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30min
Coliflor tika masala
30min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40min
Ensalada de cuscús con orejones y piñones
50min
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Brócoli asado con pesto de rúcula
30min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Crema de guisantes a la menta
20min
Ensalada de lentejas en samfaina
1h