Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 pimiento, desvenado y en trozos
- 100 g de zanahoria, en trozos
- 210 g de calabacita (aprox 1 pza)
- 50 g de espinaca baby fresca
- 10 g de aceite vegetal
- ¼ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra recién molida, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta de cayena molida
- 8 rebanadas de pan de caja integral
- 4 cdas de mostaza Dijon
- 1 aguacate maduro
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 1848 kJ / 440 kcal
- Protides
- 17.2 g
- Glucides
- 76 g
- Lipides
- 13.8 g
- Fibre
- 11.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Omelette ligero de claras con verduras
30 Min
Entomatadas de jamaica
50min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 Min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego
30 Min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Aguacates rellenos de atún
20 Min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 Min
Ceviche de pepino y jícama
10 Min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 Min
Ensalada de quinoa
25 Min