Versions compatibles
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g cukinii, pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 10 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, posiekanych
- 130 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego z zalewy
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1586 kJ / 379 kcal
- Protides
- 23 g
- Glucides
- 24.4 g
- Lipides
- 17.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Makaron z łososiem i szpinakiem
25 min
Jajka faszerowane awokado
40 min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 godz.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30 min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Zielona shakshuka na Varomie
30 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min