Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe klein
- 10 g Olivenöl
- 200 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 150 g Auberginen in Würfeln (1 cm)
- 125 g Kidneybohnen abgetropft
- 50 g Mais abgetropft
- 2 - 3 Zweige Thymian abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 3 Spritzer Tabasco und etwas mehr zum Abschmecken
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 390 kcal / 1630 kJ
- Protides
- 17 g
- Lipides
- 12 g
- Glucides
- 42 g
- Fibre
- 19.4 g
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