Versions compatibles
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 - 50 g siemienia lnianego brązowego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 70 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g ziaren słonecznika
- bułka tarta, bezglutenowa, do panierowania
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 884.8 kJ / 211.5 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 23.2 g
- Lipides
- 12.2 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 262.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10 min
Wegetariański gulasz z tofu
30 Min
Tofurnik z mango i limonką
3u. 40min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1h 35min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 Std.
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 Min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.